Jakarta, Gempita.co-Sejak Indonesia mengonfirmasi warganya positif virus corona, banyak yang panik dan reaktif. Aksi borong barang kebutuhan pokok berlebihan (panic buying) hingga langkanya masker yang harganya tak lagi wajar terus menjadi pemberitaan.
Lantaran kepanikan pula, maraknya kabar bohong alias hoaks yang beredar melalui media sosial atau aplikasi percakapan yang begitu mudahnya dipercaya. Informasi menyesatkan semakin memperbesar kecemasan.
“Sebetulnya stres dan rasa cemas berlebihan sangat rentan tertular penyakit, dan bisa menurunkan kekebalan tubuh. Padahal, untuk mencegah infeksi virus termasuk corona dibutuhkan daya tahan tubuh yang baik. Salah satu cara untuk terhindar dari rasa panik dan stres adalah meditasi,” ujar Guru Meditasi, Megawati Ng, saat berbincang santai dengan Gempita.co di Jakarta, Rabu (11/3/2020).
Menurut Megawati, meditasi bertujuan untuk mengontrol pikiran dan emosi agar tenang dalam menghadapi situasi apapapun. Melalui meditasi dapat membiasakan diri memusatkan perhatian pada hal yang positif agar pikiran menjadi tenang terhindar dari rasa cemas dan stres.
“Waspada boleh, panik jangan, saya sependapat dengan pandangan tersebut, karena di tengah mewabahnya virus corona yang melanda dunia, sebetulnya virus apapun selain corona dapat menyebabkan seseorang yang kondisinya sedang tidak fit akibat stress, terlebih memiliki riwayat penyakit komplikasi,” kata wanita berparas cantik yang dikenal ramah ini.
“Meditasi juga dapat melatih diri lebih peka, tidak negatif thingking, karena banyak yang menilai seseorang hanya tampilan luarnya saja, don’t judge a book by the cover. Banyak deh pokoknya manfaat meditasi,” sambung Megawati.
Ia menegaskan, meditasi sifatnya universal, bukan dari kalangan agama tertentu. Meditasi juga dapat membuat pikiran terkoneksi dengan alam semesta.
Tiga Kelas
“Meditasi yang saya ajarkan adalah soul recovery. Ada 3 kelas, yakni meditasi pemula (happinnes meditation), penyembuhan dan 3D yaitu meditasi, mindset dan money magnet. Meditasi Program 3D berupa Program Mindset Money Magnet, program selama 21 hari untuk mencapai kesuksesan, Program Indigo Parenting Hypnotheraphy for Past Life Regession (Guided Meditation), Union Higher Self dan Misi Jiwa,” terang Megawati, didampingi Tjung Phen dan Kiki Prawira.
Ia kembali memaparkan, kesadaran diri atau self awareness, sikap memerhatikan pikiran, perilaku, perasaan, dan efek dari tindakan diri terhadap orang lain. Karena mereka yang memiliki kesadaran tinggi akan mempunyai karakter positif. Sebaliknya orang dengan karakter diri rendah akan memberikan dampak negatif dalam kehidupan orang lain.
“Yuk, jadikan meditasi sebagai gaya hidup. Manfaat lain dari meditasi adalah membawa ketenangan dan kedamaian batin, dengan meditasi juga dapat meningkatkan kesadaran spiritual kita,” pungkas Megawati, yang juga dikenal jago menyanyi.
