Sekilas Info

Kata Ahli Diet Sebaiknya Sarapan Sebelum Jam 10 Pagi, Ini Alasannya

Makan/dok.FB

Gempita.co - Ahli diet Kim Larson menyampaikan bahwa waktu sarapan di pagi hari sebenarnya sama pentingnya dengan apa yang dimakan untuk makanan pertama hari itu.

Menurut para ahli, kita harus mencoba memprioritaskan untuk sarapan sebelum jam 10 pagi setiap hari. Larson juga mengatakan waktu terbaik untuk sarapan adalah dalam dua jam setelah bangun di pagi hari.

"Semakin cepat Anda sarapan setelah bangun tidur, semakin baik untuk metabolisme tubuh Anda," kata Larson, seperti dilansir dari Shefinds.com, Selasa (23/6/2020).

Larson mengatakan, melewatkan sarapan pagi akan berdampak buruk untuk kesehatan. Kehilangan makan pagi juga akan mengacaukan hormon lapar dan bakal makan berlebihan di kemudian hari.

"Banyak orang merasa rakus sebelum tidur hanya karena mereka belum makan cukup pada pagi hari dan tubuh mereka berusaha menebusnya," katanya.

Penulis: Redaksi
Sumber: Shefinds.com

Baca Juga