Sekilas Info

Sering Dianggap Makanan Kampung, Inilah Manfaat Singkong Rebus Bagi Kesehatan

ilustrasi

Gempita.co - Singkong salah satu tanaman yang tak asing lagi di masyarakat Indonesia, karena memiliki rasa yang khas. Bahkan di salah satu daerah, singkong menjadi bahan makanan pokok.

Dilansir dari hellosehat.com, dalam 100 gram singkong rebus terdapat 112 kalori.

Kandungan tersebut merupakan sumber energi yang baik bagi tubuh dan meningkatkan stamina.

Karbohidrat pada singkong akan dipecah menjadi glukosa sebagai sumber energi untuk sel tubuh manusia.

Namun disamping itu ternyata jika kita mengkonsumsinya akan banyak manfaat yang diperoleh bahkan singkong bisa mengobati sejumlah penyakit.

Berikut manfaat singkong bagi orang yang mengkonsumsinya dilansir dari berbagai sumber:

1. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat pada singkong rebus sangat baik bagi kita yang sering mengalami susah BAB ataupun sembelit, sehingga pencernaan kita akan lebih lancar.

2. Menyembuhkan Diabetes

Bagi kita yang memiliki riwayat diabetes berbeda jika kita melihat manfaat ubi madu untuk ibu hamil, kita dapat menyembuhkan dan mengatasinya dengan mengkonsumsi singkong rebus secara teratur.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Singkong rebus sangat bagus bagi kita yang ingin memiliki jantung sehat dan kuat agar tidak mudah terkena gangguan ataupun penyakit.

4. Mengatasi Kecanduan

Bagi kita yang ingin menghilangkan kebiasaan ataupun rasa kecanduan rokok dan alkohol dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi singkong rebus.

5.Menghilangkan Mata Panda

Memiliki lingkaran hitam di sekitar mata dapat mengganggu penampilan kita, kita dapat menghilangkan nya dengan mengkonsumsi singkong rebus.

6. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi

Bagi kita yang sering mengalami gusi berdarah atau ingin memiliki gigi yang sehat dan terhindar dari penyakit gigi, kita bisa memanfaatkan singkong rebus.

7. Mencegah Peradangan

Singkong rebus sangat efektif untuk mencehgah peradangan seperti radang tenggorokan dan lambung.

8. Meredakan Asma

Bagi kita yang memiliki riwayat asma berbeda jika kita melihat manfaat ubi kuning untuk kecantikan, kita dapat mengatasi dan meredakan nya dengan mengkonsumsi singkong rebus setiap pagi.

9. Mengatasi Nyeri Saat Batuk

Selain mengatasi asma, singkong ebus dapat meredakan rasa nyeri yang kita alami saat batuk.

10. Memulihkan Penyakit Bronchitis

Singkong rebus juga sangat efektif untuk dijadikan sebagai obat penyakit bronchitis.

11. Meningkatkan Sistem Imun

Jika kita mengkonsumsi singkong rebus secara berkala, kita dapat meningkatkan sistem imun tubuh sehingga kita tidak mudah terserang berbagai macam penyakit.

12. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan nutrisi yang ada pada singkong rebus sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit kita, selain itu juga mampu menutrisi kulit kita dengan baik.

13. Menjaga Kesehatan Mata

Singkong rebus memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata, jika kita mengkonsumsi nya secara teratur maka mata kita akan selalu terjaga kesehatannya.

14. Mengatur Kadar Kolesterol

Singkong rebus juga dapat mengatur kadar kolesterol kita agar stabil.

15. Meredakan Stress

Singkong rebus sangat bermanfaat bagi kita yang ingin meredakan stress, aroma serta rasa yang ada pada singkong rebus dapat menenangkan pikiran dan saraf kita.

16. Menstabilkan Gula Darah

Memiliki kadar gula darah berlebihan ataupun rendah sangat berbahaya untuk kesehatan kita, untuk mengatasi nya kita bisa mengkonsumsi singkong rebus secara berkala.

17. Mengatasi Anemia

Kandungan zat besi yang ada pada singkong rebus sangat baik bagi kita yang sering mengalami anemia, selain dapat mengatasi anemia singkong rebus juga sangat baik untuk mencegah terjadinya gejala anemia.

18. Mengatasi Lelah

Selain mengatasi anemia berbeda jika kita melihat manfaat ubi jalar putih, singkong rebus juga dapat mengatasi lelah karena kandungan kalori dan karbohidrat yang baik.

Penulis:
Sumber: Berbagai Sumber

Baca Juga