Gempita.co – Sereh memiliki aroma perpaduan lemon segar dan rasa jeruk. Selain baik untuk kesehatan, sereh juga kerap dimanfaatkan untuk bahan pengusir serangga alami, menyegarkan udara, mengurangi stres, dan meningkatkan\u00a0mood.<\/p>\n

Sereh\u00a0merupakan tanaman herbal yang berasal dari Sri Lanka dan India Selatan, tapi sekarang tumbuh di banyak negara di seluruh dunia. Umumnya batang putih pada sereh digunakan dalam masakan Asia. Tak jarang yang menjadikannya sebagai minuman, baik direbus bersama jahe, teh, kunyit dan masih banyak lagi.<\/p>\n

Sejak lama air sereh dipercaya sebagai obat tradisional untuk membantu tidur, menghilangkan rasa sakit, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Cara termudah untuk mengonsumsinya ialah dengan minum teh sereh.<\/p>\n

Dikutip berbagai sumber, berikut ini beberapa\u00a0manfaat air sereh\u00a0untuk kesehatan, yang mampu memperbaiki kondisi tubuh hingga meredakan kecemasan.<\/p>\n

1. Meredakan Kecemasan<\/p>\n

Banyak orang merasa meneguk secangkir teh panas bisa membuat rileks. Tapi dengan air sereh mungkin menawarkan khasiat lebih untuk meredakan kecemasan.<\/p>\n

Menurut\u00a0Memorial Sloan Kettering Cancer Center\u00a0(MSKCC), mencium aroma sereh bisa membantu penderita rasa cemas. Sudah banyak orang yang mengaku tenang dengan menghirup minyak esensial sereh, untuk meredakan stres dan kecemasan. Tapi peneliti masih membutuhkan lebih banyak bukti untuk bisa mengonfirmasi manfaat ini.<\/p>\n

2. Memiliki Sifat Antioksidan<\/p>\n

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh jurnal\u00a0Agriculture and Food Chemistry,\u00a0sereh mengandung beberapa antioksidan yang dapat membantu membersihkan radikal bebas dalam tubuh.<\/p>\n

Antioksidan penting adalah asam klorogenat, isoorientin, dan swertiajaponin. Antioksidan ini dapat membantu melawan penyakit dan mencegah disfungsi sel di dalam arteri koroner.<\/p>\n

3. Menurunkan Kolesterol<\/p>\n

Menurut sebuah artikel dari\u00a0National Institutes of Health\u00a0(NIH), mengonsumsi air sereh ternyata dapat menurunkan kolesterol pada hewan. Studi tersebut mencatat bahwa reaksinya tergantung pada dosis. Ini berarti bahwa jumlah sereh yang lebih besar dapat menurunkan kolesterol lebih jauh.<\/p>\n

4. Memiliki Sifat Antimikroba<\/p>\n

Manfaat air sereh dapat membantu mengobati infeksi mulut dan gigi berlubang, berkat sifat antimikroba yang dimilikinya. Menurut studi yang dipublikasikan oleh\u00a0NIH, minyak esensial dari air sereh menunjukkan kemampuan antimikroba melawan bakteri Streptococcus mutans, bakteri yang paling bertanggung jawab atas kerusakan gigi.<\/p>\n

Penelitian lebih lanjut menemukan minyak sereh dan ion perak dapat bekerja sama melawan beberapa jenis bakteri dan jamur secara in vitro.<\/p>\n

5. Mencegah infeksi<\/p>\n

Menurut\u00a0MSKCC, hasil studi menunjukkan bahwa sereh memiliki beberapa kemampuan mencegah infeksi. Manfaat air sereh tampaknya mengurangi timbulnya sariawan serta infeksi jamur yang umumnya menyerang orang dengan sistem kekebalan yang lemah, seperti pengidap HIV.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gempita.co – Sereh memiliki aroma perpaduan lemon segar dan rasa jeruk. Selain baik untuk kesehatan, (Baca Selengkapnya)<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":70669,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70],"tags":[23870],"newstopic":[],"class_list":["post-70668","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesehatan","tag-air-sereh"],"yoast_head":"\n