Jakarta, Gempita.co – Salah satu buah kaya manfaat yang dapat kamu andalkan sebagai sumber vitamin adalah jambu biji atau guava.
Buah ini sangat kaya vitamin C dan beberapa jenis mineral yang mampu menangkal berbagai jenis penyakit degeneratif, serta menjaga kebugaran tubuh kita setiap hari.
Sebelum membahas kandungan nutrisi, manfaat, serta cara mengonsumsi buah jambu biji, mari kita intip fakta menarik seputar buah kaya manfaat ini:
Di Indonesia, jambu biji memiliki banyak nama, seperti jambu batu, jambu klutuk, atau jambu siki.
Tidak hanya buahnya yang kaya manfaat, daun dan kulit batangnya juga mengandung zat antibakteri yang dapat menyembuhkan beberapa jenis penyakit.
Jambu biji berasal dari Amerika Tengah, tepatnya dari Brasil, yang kemudian menyebar ke Thailand hingga Indonesia.
Pusat produksi utama jambu biji lokal terdapat di Jakarta, Jawa Barat, Jawa Tengah, Yogyakarta, Jawa Timur, Bali, Nusa Tenggara Barat, Sumatra, dan Kalimantan.
Kandungan vitamin C dalam buah jambu biji ini dua kali lipat dari jeruk manis dan delapan kali lipat dari lemon.
Selain dapat berfungsi sebagai antioksidan, vitamin C juga memiliki fungsi untuk menjaga dan memacu kesehatan pembuluh kapiler, yang berfungsi untuk mencegah anemia gizi, sariawan, gusi yang bengkak dan berdarah, serta mencegah tanggalnya gigi.
Dibandingkan dengan jeruk, buah jambu biji ternyata lebih kaya akan vitamin C yang juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan berbagai infeksi. Jumlah vitamin C yang dimiliki jambu biji juga 17 kali lebih besar dari jambu air dan empat kali lipat dari jambu bol!
Sumber: berbagai sumber
