Jakarta, Gempita.co – Siapapun tak ada yang menyangka pria satu ini telah berusia 70 tahun. Betapa tidak, di usianya yang tak lagi muda, namun masih sehat dan bugar, terlebih ototnya terlihat kekar.
Ia adalah Thio Giok Swan, akrab disapa Budi, member Pusat Kebugaran “Youngshins Fitness”, Pademangan Barat, Jakarta Utara.
“Saya masih kuat pulang pergi naik sepeda motor Jakarta – Bogor. Menjaga stamina selain aktif fitness setiap pagi sejak 9 tahun lalu, saya juga menjaga pola makan, makan yang berprotein dan tidur yang cukup,” kata Budi, saat ditemui Gempita.co di Youngshins Fitness, Jl. Waspada Raya, Pademangan Barat, Jakarta Utara, Rabu (11/5/2022).
Budi pun berbagi tips sehat lainnya, menurutnya berpikir positif juga akan mempengaruhi kesehatan.
“Selain rajin fitness, makan berprotein dan istirahat yang cukup, yang tidak kalah pentingnya adalah selalu bahagia, berpikir positif dalam menyikapi persoalan. Tetap semangat!,” tutur pria kelahiran Cirebon ini.
