Jakarta, Gempita.co – Komandan Lantamal III Brigjen TNI (Mar) Hermanto memimpin olahraga rutin yang digelar setiap hari Selasa dan Jumat.
Kegiatan ini diikuti oleh Wadan, Para Asisten, Kadis dan Prajurit serta PNS Lantamal III Jakarta di Lapangan Apel Mako Lantamal III Jl. Gunung Sahari Raya No.2 Ancol Jakarta Utara, Selasa (25/8/2020).
Olahraga ini untuk menjaga kondisi fisik agar tetap bugar di tengah pandemi Covid-19. Selain senam bersama, juga menggowes sepeda dari Kompleks Kodamar menuju Mako Lantamal III.
Kegiatan tetap menerapkan prosedur protokol kesehatan Covid-19 dengan mengecek suhu tubuh dan tetap menggunakan masker.
Menurut Brigjen TNI (Mar) Hermanto, olahraga yang dilakukan secara teratur memiliki efek lebih baik terhadap sistem imun dibandingkan hanya sesekali.
“Imunitas adalah mekanisme tubuh manusia untuk melawan, mengusir dan memusnahkan benda asing yang masuk ke dalam tubuh manusia,” jelasnya.
“Benda asing tersebut bisa berupa bakteri, virus, organ transplantasi dan lain-lain, dan jika ditransplantasikan ke dalam tubuh, maka tubuh akan menolaknya karena benda asing tersebut dianggap bukan sebagai bagian dari jaringan tubuh. Benda asing tersebut dianggap sebagai pendatang (invader) yang harus diusir,” sambungnya.
Oleh karena itu, menurutnya, fungsi sistem imun perlu senantiasa dijaga agar imunitas tubuh kuat dengan cara mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga dengan rutin, dan berjemur di pagi hari.
“Selain itu, olahraga juga bermanfaat untuk mengurangi stres dan menjaga kesehatan mental selama pandemi Covid-19,” pungkasnya.
