Gempita.co – Banyak cara sehat alami tak sudah diturunkan para leluhur sampai saat ini untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya berasal dari tumbuhan yang masih tumbur subur di sekitar kita.
Saat pandemi COVID-19, banyak kembali menemukan cara sehat alami, satu di antaranya minum air rendaman serai.
Lalu, apa khasiatnya?
Dilansir dari Food NDTV, rupanya serai tak hanya bisa digunakan sebagai bumbu pelengkap masakan saja.
Anda bisa merendam serai di dalam air putih atau pun air teh di rumah untuk mendapatkan manfaat yang jauh lebih besar.
Para peneliti mengklaim bahwa air rendaman serai ini akan lebih bermanfaat dibandingkan dengan pil vitamin.
Sehingga manfaat kesehatan pun bisa didapatkan dari air rendaman serai bagi anda yang rutin mengonsumsinya.
Berikut khasiat air rendaman serai:
1. Mengatur tekanan darah tinggi
Serai kaya akan kalium yang bisa meningkatkan produksi urin dalam tubuh kita yang nantinya bisa merangsang sirkulasi darah untuk menurunkan tekanan darah.
Dengan meningkatkan sirkulasi darah, rendaman air serai ini juga bisa menjaga organ hati kita.
Di mana ia bisa menyerap banyak kolestrol agar kesehatan organ dalam tetap terjaga.
2. Meningkatkan metabolisme dan membakar lemak
Metabolisme yang baik akan membuat pencernaan kita lebih cepat dan lebih banyak membakar kalori.
Sebuah penelitian dalam American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2013 mengatakan bahwa polifenol yang ada pada serai bisa membantu meningkatkan metabolisme pada tubuh.
Selain itu zat tersebut juga bisa meningkatkan energi dan meningkatkan oksidasi asam lemak dalam tubuh
3. Menjaga pencernaan
Serai punya energi pendingin yang bisa menenangkan segala panas yang ada di dalam perut.
Sebab serai memiliki satu zat yang bernama citral yang dapat membantu mencerna segala makanan.
Selain itu zat tersebut bisa membuang segala racun di usus dan tubuh akan terhindar dari sembelit atau pun gangguan pencernaan lainnya.
