Jakarta, Gempita.co – Bubur kacang hijau sering jadi makanan pembuka di bulan puasa. Selain lezat, kacang hijau juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Berikut berbagai manfaat yang bisa kamu dapatkan dari kacang hijau untuk kesehatan tubuh yang dikutip dari Joyday.
1. Melancarkan pencernaan
Kacang hijau mengandung serat makanan dan pati yang baik untuk memperlancar pencernaan, juga membantu memberi nutrisi bagi bakteri baik di dalam saluran cerna. Kandungan antioksidan dan nutrisi penting di dalamnya yang memiliki sifat antiradang.
Penting bagi kamu yang berpuasa untuk memiliki sistem percernaan yang lancar, terutama karena adanya perbedaan pada jam makan sehari-hari.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Kamu juga bisa menjaga kesehatan jantung dengan banyak mengonsumsi kacang hijau. Pasalnya, jenis kacang ini mengandung serat dan antioksidan yang dapat mengurangi kolesterol LDL yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
3.Menurunkan Berat Badan
Serat yang terdapat dalam kacang hijau tidak hanya bagus untuk memperlancar pencernaan dan menjaga kesehatan jantung, tapi juga dapat membuat kamu kenyang lebih cepat dan lebih lama, sehingga dapat membantu kamu menurunkan berat badan. Selain itu, kacang hijau juga bisa menjadi pilihan makanan untuk kamu yang sedang diet, karena kandungan lemaknya rendah.
4. Membantu mencegah pitam panas
Bagi kamu yang tinggal di daerah dengan udara tropis seperti di Indonesia. Sangat baik mengonsumsi kacang hijau karena kandungan antioksidan vitexin dan isovitexin dapat melindungi sel-sel di tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang terbentuk saat pitam panas.
Selain dalam bentuk bubur, sekarang kamu bisa mendapatkan manfaat kacang hijau dari sajian es krim. Bagi kamu yang menyukai santapan segar khususnya saat buka puasa, bisa menikmati es krim rasa kacang hijau dari Joyday Mung Bean.
Dapatkan manfaat kacang hijau dalam sajian es krim saat berpuasa yang baik untuk kesehatan tubuh.
